Barfiks hareketi biraz üst seviye bir egzersizdir. Vücut ağırlığın ile çalıştığın için 5KG dumbel kaldırmaya benzemez.
Direkt olarak tek kola düşen ağırlık 25-30KG civarına denk gelir. İlk başlarda zorluk çekmeniz çok ama çok doğal.
Barı düzgün tutmanız da gerekir. Avuç içi ile tutmaya çalışırsanız elinize uygulanan baskıdan dolayı 3 günde nasır tutar elleriniz
Montaj kısmından da detaylıca bahsedeyim. Bu barlar tahmin ettiğin üzere genişleyebiliyor. Ortada sabit bir demir, sağda ve solda ise dışarı doğru itilebilen destekler mevcut. Sağ ve soldaki destekler sabitken ortadaki parçayı aşağı doğru çevirdiğinde duvara her 2 yandan baskı uyguluyor ve sabitleniyor bu sayede.
Ancak duvara montaj aparatları mevcut. Matkap ile her 2 yana delikler açıp, barfiks barının her iki yanının içerisine giren parçalar monte ediyorsun.
Daha sonra barı, bu aparatlara denk gelecek şekilde genişlettiğinde tamamen güvenli bir hal alıyor. Gönül rahatlığı ile çalışabiliyorsun.
Yani duvarı delmeniz gerekiyor, 90-140CM aralığında uygun bir alan bulmanız gerekiyor.
Ben Hepsiburada'dan Ravel marka iyi bir düz barfiks barını 40 liradan almıştım. Mesela aşağıdaki üründe çelik bir boru var ancak tutacak yeri yok
Kaymayı engelleyen ve ele uygulanan yükü hafifleten süngerler olmazsa barfiks falan çekemezsin.
www.hepsiburada.com: Delta Koridor Barfiksi & Kapı Barı - 130 Cm Fiyatı
Bu tarz bir ürünü tercih edebilirsin :
www.hepsiburada.com: Delta 140 Cm Barfiks - Kapı & Koridor Barı Egzersiz Spor Fiyatı