Ekipmansız vücut geliştirilir mi?

morphineshen · 30 Ağustos 2022

Yaşım 14 kilo 45 boy 174. evde kullanılmayan 1.5kg dambıllar var ama hafif olduğu için kullanmıyorum pek. Ekipmansız vücut gelişir mi? Gelişiyorsa yapacağım egzersizleri nereden bulabilirim*

Sinyor Ezio Auditore · 30 Ağustos 2022

Pek sanmıyorum, vücüdu zinde tutarsınız ancak.

Furkanrew · 30 Ağustos 2022

Ya inanamıyorum,14 yaşında 1.74 olan biri nasıl olur da 45 kilo olabilir?

20 Percent · 30 Ağustos 2022

Diyetisyene gitmelisin. Beden Kitle İndeksin 15'in altında eğer boy ve kilon yazdığın gibiyse. Kilo alman lazım.

morphineshen · 30 Ağustos 2022

Furkanrew dedi:
Ya inanamıyorum,14 yaşında 1.74 olan biri nasıl olur da 45 kilo olabilir?

O yüzden başlayacağım spora hocam

morphineshen · 30 Ağustos 2022

20 Percent dedi:
Diyetisyene gitmelisin. Beden Kitle İndeksin 15'in altında eğer boy ve kilon yazdığın gibiyse. Kilo alman lazım.

Hocam ciddi bir soru soruyorum body shaming yapıyorsunuz

20 Percent · 30 Ağustos 2022

morphineshen dedi:
Hocam ciddi bir soru soruyorum body shaming yapıyorsunuz

Ne alakası var? Bodyshaming en nefret ettiğim şeylerin başında gelir. Bir uzman yardımıyla kilo alman lazım demek bodyshaming mi? Gelişme çağındasın, büyüme geriliği yaşamamak için uzman yardımı alman önemli.

Kckc · 30 Ağustos 2022

20 Percent dedi:
Diyetisyene gitmelisin. Beden Kitle İndeksin 15'in altında eğer boy ve kilon yazdığın gibiyse. Kilo alman lazım.

Hocam benim de yaşım 14 boy 177 kilom 54 benimki nasıl?

Ekipmansız vücut geliştirilir mi?

morphineshen

Hectopat

Sinyor Ezio Auditore

Kilopat

Furkanrew

Hectopat

20 Percent

Megapat

morphineshen

Hectopat

morphineshen

Hectopat

20 Percent

Megapat

Kckc

Hectopat