Bilimsel açıdan işlenmiş şeker ve işlenmemiş hepsi zararlı ancak işlenmiş daha zararlı. Ekler veya beyaz şeker konulan herhangi bir şey zararlıdır eğer fitness veya diyet yapıyorsanız bilginize. Ancak, ben tatlı ihtiyacımı coca-cola zero (faydalı değil biliyorum) ve kuru hurma ile gideriyorum.