Merhaba ben çok sigara içen birisi değilim ancak arada tek tük içtiğim oluyor. Bu hafta sonu 2 dal içtim mesela, onun yerine elektronik alsam daha az mı zararlı olur? Spor da yapıyorum ciğerler lazım. Ne önerirsiniz?
Spor yapılıyorsa hiç kullanılmaması tavsiyemdir. Ama illada içmek isteniyorsa elektronik bırakmaya başlangıç olarak alınabilir. Sonrasında tamamen bırakılması daha kolaydır.