En kolay kalori nasıl alınır?

Ebubekir Solak dedi:

Merhaba arkadaşlar, yaşıma göre çok zayıfım bu nedenle yazıyor adlı uygulamadan kilo almak için kalorili beslenme programı uygulamaktayım ancak kalori ihtiyacımı karşılamakta biraz zorlanıyorum. En kolay nasıl fazla kalori alabilirim ne yemem gerek ne içmem gerek? Bilgisi olanlar yardımcı olursa sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Ebubekir Solak dedi:

Merhaba arkadaşlar, yaşıma göre çok zayıfım bu nedenle Yazio adlı uygulamadan kilo almak için kalorili beslenme programı uygulamaktayım ancak kalori ihtiyacımı karşılamakta biraz zorlanıyorum. En kolay nasıl fazla kalori alabilirim ne yemem gerek ne içmem gerek? Bilgisi olanlar yardımcı olursa sevinirim.

Genişletmek için tıkla...