Ergenlik döneminde çok hızlı acıkmak

C

cinar71

Hectopat
Katılım
10 Eylül 2022
Mesajlar
12
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Ne yersem yiyeyim 1 saat sonra yine acıkıyorum, bir türlü doymuyorum. 1 ay önce 62 kiloydum, fakat şimdi 67 kiloyum boyum 170 ne yapmam gerek.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
cinar71 dedi:
Ne yersem yiyeyim 1 saat sonra yine acıkıyorum, bir türlü doymuyorum. 1 ay önce 62 kiloydum, fakat şimdi 67 kiloyum boyum 170 ne yapmam gerek.
Genişletmek için tıkla...
Protein karbonhidrat ve lifli gıdaları yeterli şekilde yiyin sebze falan baya yardımcı olur.
 
cinar71 dedi:
Ne yersem yiyeyim 1 saat sonra yine acıkıyorum, bir türlü doymuyorum. 1 ay önce 62 kiloydum, fakat şimdi 67 kiloyum boyum 170 ne yapmam gerek.
Genişletmek için tıkla...
Şuan boyuna göre kilon gene iyi 75 78 olsa da sorun olmaz bu kilolara kadar ben olsam yerdim. Üstüne çıkarken ise kendimi kontrol ederdim.
 
cinar71 dedi:
Ne yersem yiyeyim 1 saat sonra yine acıkıyorum, bir türlü doymuyorum. 1 ay önce 62 kiloydum, fakat şimdi 67 kiloyum boyum 170 ne yapmam gerek.
Genişletmek için tıkla...

Yas kaç bende de aynı sorun var ailem fitnessa izin vermiyor gelismez diye

LuisB4y dedi:
Şu an boyuna göre kilon gene iyi 75 78 olsa da sorun olmaz bu kilolara kadar ben olsam yerdim. Üstüne çıkarken ise kendimi kontrol ederdim.
Genişletmek için tıkla...

Hocam biyolojik olarak normalin üstü ama topluma göre fazlasıyla kilolu.
 
Maydanoz
LuisB4y dedi:
Şuan boyuna göre kilon gene iyi 75 78 olsa da sorun olmaz bu kilolara kadar ben olsam yerdim. Üstüne çıkarken ise kendimi kontrol ederdim.
Genişletmek için tıkla...
hocam kilo boy orantısı 65 falan iyidir bu arkadaşa çünkü arkadaşı sedanter birey olarak varsaydığımız için yani herhangi bir spor aktivitesi olmadığından dolayı yağ kütlesi fazlalıktadır.Buda fazla kilolarda kötü görüntü oluşturur
 
Arda4242 dedi:
Yas kaç bende de aynı sorun var ailem fitnessa izin vermiyor gelismez diye
Genişletmek için tıkla...
Hocam aileniz salona gitmenize izin vermiyorsa bir ağırlık seti ve atlama ipi alın hem onlara geliştiğinizi gösterirsiniz hemde evde spor yapma rahatlığını kazanırsınız
 
sağol
 
Son düzenleme:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…