Erken kalkmaya nasıl alışılır?

Rpyd dedi:

Aslında bu birçok faktöre bağlı olan bir durum. Hormonlarınızın, kanınızın, vitamin seviyelerinizin değerleriyle alakalı olmasıyla beraber psikolojik etkenden de bahsedebiliriz. Sabah kalkmak için kendinizi şartlayarak uyumayı, uyanınca da yataktan bir an önce kalkmayı alışkanlık edinmeniz lazım. Maalesef size yazdıklarım dışında daha fazla yardımcı olamam. Şahsen ben sabah belirli bir saatte uyanacağımda, kurduğum alarmdan önce uyanırım bu yıllardır böyle fakat siz nasıl böyle olursunuz inanın bilmiyorum özellikle yaptığım bir şey yok çünkü.

Genişletmek için tıkla...

778404 dedi:

Telefonun Samsung ise rutin ayarla ben öyle yapıyorum.
Ben öyle yapıyorum benim yapmam gereken şeyleri kendisi otomatik yapıyor iş gücümü azaltıyor.

Genişletmek için tıkla...