Eskisi gibi koşamamak

babapro16 · 18 Nisan 2025

Selam babalar. Boy 180 kilo 80. biraz kiloluyum. Ama bir şey fark ettim. Eskisi gibi depar atamıyorum. Yürümekte zorlanıyorum falan filan. Bunun nedenini bilen varsa harbi merak ediyorum. Ödem mi? Kas kaybı falan mı?

Wanhedaa · 18 Nisan 2025

Fazla şeker tüketiyor musunuz? veya şekerli gıdalar fast food türevi hamur işi yiyecekler.

whiskertwo · 18 Nisan 2025

babapro16 dedi:
Selam babalar. Boy 180 kilo 80. biraz kiloluyum. Ama bir şey fark ettim. Eskisi gibi depar atamıyorum. Yürümekte zorlanıyorum falan filan. Bunun nedenini bilen varsa harbi merak ediyorum. Ödem mi? Kas kaybı falan mı?

Dostum bende bursadayım boyumuz ve kilomuz neredeyse aynı bende 179 83 kiloyum ara sıra yürüyüşe çık

yusuf10133 · 18 Nisan 2025

Vücudunuz hamlamış. Uzun süre bende her işime motor ile gittim. Sonrasında fark ettim ki 500MT yürümek bile zor geliyordu. Sonrasında düzenli yürüyüş ve koşu başladım 1 ay geçmeden o hamlık ağırlık hissi hepsi gitti. Kaslarınızı koşu ve yürüyüşle açmanız gerek.

babapro16 · 18 Nisan 2025

Wanhedaa dedi:
Fazla şeker tüketiyor musunuz? Veya şekerli gıdalar Fast food türevi hamur.

Şeker tüketmiyorum. Haftada 3-2 gün Fast food yerim genellikle tavuk ağırlıklı beslenirim.

Eskisi gibi koşamamak

Ayrıntılı düzenleme

babapro16

Femtopat

Wanhedaa

Hectopat

whiskertwo

Decapat

yusuf10133

Hectopat

babapro16

Femtopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz