brouser_prof
Decapat
- Katılım
- 20 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 371
27 Eylül de yeniden başladım spora ama sadece bacak çalışmayı istiyorum şu anlık 30 tekrar Squad 25 tekrar jumping Squad 3 set yapıyorum. Bilemiyorum iyi bir program mı? Önerilerinizi bekliyorum.