Evde boks öğrenilir mi?

Uzun süredir fitness yapıyorum, bunun yanında boks da öğrenmek istiyorum ama yaşadığım yerde yok maalesef. Kendimi korusam yeterli olacaktır evde yapmak mümkün mü?

"PHANTOM" dedi:

Uzun süredir fitness yapıyorum, bunun yanında boks da öğrenmek istiyorum ama yaşadığım yerde yok maalesef. Kendimi korusam yeterli olacaktır evde yapmak mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, evde boks öğrenebilirsiniz tabii ki kendinizi savunmak için yeterli derecede bilgiyi YouTube üzerinden veya eski boks dersi PDF'lerini bulup okuyabilirsiniz, her gün antrenman yaparak kendinizi geliştirirsiniz. Ama tabii ki antrenörsüz olacağı için ders almış biriyle karşılaşırsanız şansınız olmaz. Özellikle yumruk atma, Kick Boks'da bulunan dirsek atma, bıçak sallandığında kaçınma veya blok yapma gibi hareketleri öğrenirseniz daha çok yararı olur. Sadece Boks'a odaklanmayın karma dövüş sanatlarından teknikler öğrenin çok işinize yarayacaktır.

"PHANTOM" dedi:

Uzun süredir fitness yapıyorum, bunun yanında boks da öğrenmek istiyorum ama yaşadığım yerde yok maalesef. Kendimi korusam yeterli olacaktır evde yapmak mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

Evde Amerikan güreşi bile öğrenilir. Kardeşinizi alın ve idman tahtası olarak kullanın.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Eve bir boks torbası ve eldiven alıp, hiçbir şey bilmeseniz bile günde birkaç tane yumruk atsanız, hiçbir şey yapmamaktan daha iyidir. Tabi yukarıda yazıldığı gibi internetteki eğitimleri takip edebilirsiniz.

Kondisyon çok önemli olduğu için ,eğer yaşadığınız yerde koşabileceğiniz yerler varsa ve bu konuya engel sağlık sorununuz yoksa koşmalısınız da.

571602 dedi:

Evde Amerikan güreşi bile öğrenilir. Kardeşinizi alın ve idman tahtası olarak kullanın.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

Vallahi hocam ailede tekim abi falan da yok .

desssm dedi:

Eve bir boks torbası ve eldiven alıp, hiçbir şey bilmeseniz bile günde birkaç tane yumruk atsanız, hiçbir şey yapmamaktan daha iyidir. Tabi yukarıda yazıldığı gibi internetteki eğitimleri takip edebilirsiniz.

Kondisyon çok önemli olduğu için ,eğer yaşadığınız yerde koşabileceğiniz yerler varsa ve bu konuya engel sağlık sorununuz yoksa koşmalısınız da.

Genişletmek için tıkla...

Spor salonunda koşu bandı var işe yararsa kaç dakika koşmalıyım?

"PHANTOM" dedi:

Vallahi hocam ailede tekim abi falan da yok .


Spor salonunda koşu bandı var işe yararsa kaç dakika koşmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

İşe yarar tabi kondisyonunuzu geliştirir. Her gün 30-45dk yeterli olur bence. Artı olarak bilek ve kol çalışın bilek gücü her şeydir, bileğinizin güçlü olmasına önem verin. Boks torbası alın evde yumruk atın, salona gidip kondisyon yapın veya dışarı çıkıp koşun.

Silinen üye dedi:

İşe yarar tabi kondisyonunuzu geliştirir. Her gün 30-45dk yeterli olur bence. Artı olarak bilek ve kol çalışın bilek gücü her şeydir, bileğinizin güçlü olmasına önem verin. Boks torbası alın evde yumruk atın, salona gidip kondisyon yapın veya dışarı çıkıp koşun.

Genişletmek için tıkla...

Karate, Boks, Kick Boks, Güreş gibi alanlarda kendinizi geliştirirseniz her hangi bir sokak dövüşünde kendinizi koruyabilir, hatta karşı tarafı korkutabilirsiniz. İyi Forumlar.

Gerçekçi olmak gerekirse evde öğrenemezsiniz hocam.

pesimistingözyaşları dedi:

Gerçekçi olmak gerekirse evde öğrenemezsiniz hocam.

Genişletmek için tıkla...

Hocam evde sıkı çalışmayla öğrenebilir. Ama antrenörle öğrenirse daha sağlıklı olur. Yani antrenörle eğitim almış biriyle karşı karşıya gelirse aradaki fark büyük olur tabii ki.