8 840689 Femtopat Katılım 25 Eylül 2024 Mesajlar 64 1 Ekim 2024 #1 Kas kazanmak hem de kondisyon ve fit olmak için dayanıklılığı arttırmak için evde nasıl egzersizler önerirsiniz?
Kas kazanmak hem de kondisyon ve fit olmak için dayanıklılığı arttırmak için evde nasıl egzersizler önerirsiniz?