Evde nasıl spor yapılabilir?

Selamlar. 15 yaşında evde vücut geliştirebilir miyim? Kollarım biraz ince bu benim özgüvenimi düşürüyor ve kambur yürüyorum evde nasıl spor yapabilirim?
Boy: 1.70
Kilo: 50.

Kamburluğunuzu sadece dikkat ederek düzeltebilirsiniz (bende de vardı geçen sene düzelttim). Spor olarak da ekipmansız antrenmanlara bakabilirsiniz youtube'dan. Hangi bölge odaklı yapmak istiyorsanız ona göre arama yapın. ingilizce arama yaparsanız daha iyi olur.

EN ÖNEMLİSİ: yediklerinize dikkat edin. Çok yağlı yada çok karbonhidratlı yemeyin. Protein ve vitamin almaya özen gösterin.

Hocam şınav çekin, mekik çekin dambıl varsa internetten bakın ona göre hareketler yapın.