Selamlar, spor salonuna yazılmak yerine evde spor yapmak istiyorum. Çok vakit ayıracağım veya harika bir vücudum olacak demiyorum öyle bir hedefim de yok geçmişteki gym deneyimlerimle evde kendi halimde spor yapmak istiyorum.
Dambıl ve bench sehpasının yeterli olacağını düşündüm. Kendi bulduğum ürünleri aşağıya bırakıyorum ekipmanlar hakkında yorumlarınızı ya da kendi kullandığınız ekipman önerilerinize ihtiyacım var.
seçimleriniz güzel hocam ama sırt ve bileklerinizinde gelişmesini istiyorsanız barfiks istasyonu almanızı öneririm ayrıca bench ve squat içinde yardımcı olacaktır
Seçimleriniz güzel hocam ama sırt ve bileklerinizinde gelişmesini istiyorsanız barfiks istasyonu almanızı öneririm ayrıca bench ve squat içinde yardımcı olacaktır.
Hocam bench press de yapmak için ona göre uygun bir bench mi alsam diye düşünüyorum. Ama bu sefer de hareketleri kısıtlar mı ya da sağlam olur mu çok bilgim yok.