Evde spor yapmak için program önerisi

Malum pandemi yüzünden spor salonlarına gidemiyoruz. Ama gittikçe kendimi kötü hissetmeye başladım. Zamanında yaklaşık 6 ay spor yaptım gerçekten iyi ilerliyordum kilo da alıyordum fakat araya pandemi girdi . Şimdi tekrardan spora başlamak istiyorum. Ücretsiz bir şekilde önerebileceğiniz hangi programlar/videolar var? 1 ay sonra 16 yaşıma gireceğim. Bilerek kilo/boy yazmıyorum konuya bakacak başka arkadaşların da yararlanması için başlangıç-orta seviye olarak önerirseniz çok iyi olur. Şimdiden teşekkür ederim.

Bende bu dönemde öyle bir program arıyorum ama bir sürü program indirdim hepsi ücret talep ediyor

Ege fitnessdan, Berkay türkkandan bakabilirsin bir süre fullbody gidersin sonra istersen split istersen fullbody devam edersin.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Buyrun arkadaşlar. Evinizde yoksa uygun fiyata alabilirsiniz internetten dumbell.