snezzy Decapat Katılım 25 Ağustos 2022 Mesajlar 369 Makaleler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 20 Kasım 2023 #1 Arkadaşlar yaşım 16 yeni girdim 1.5 ay oldu boyum 160-162 kilom 40-45 arası yani zayıfım evde vücut çalışmalı mıyım? Hedef bölgeler: Kol, omuz, göğüs ve sırt.
Arkadaşlar yaşım 16 yeni girdim 1.5 ay oldu boyum 160-162 kilom 40-45 arası yani zayıfım evde vücut çalışmalı mıyım? Hedef bölgeler: Kol, omuz, göğüs ve sırt.
Felix_062 Decapat Katılım 7 Ekim 2021 Mesajlar 26 Daha fazla Cinsiyet Erkek 20 Kasım 2023 #2 Spor salonuna gidebilirsen kesinlikle git. İzin vermiyorlarsa ya da paran yoksa evde yap.