Evde yağ nasıl yakılır?

White Chocolate Mocha dedi:

Sonuçta karbonhidratlar bitince yağlar kullanılır. 1 haftaya bakınca da çok rahat yağ yakılır. Su orucunun amacı da kilo verip, devamında düzenli beslenmek. Yani su orucu yapıp kilo verdikten sonra tekrar aynı şekilde yemek yerseniz tekrar kilo almanız çok normal. Su orucundan sonra da diyet yapacaksınız ve almanız gereken kaloriden az kalori alacaksınız. Kilonuz belli bir değerde sabitlenince ise almanız gereken kaloriyi alarak hayatınıza devam edebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

CasH20 dedi:

Dediginiz doğru ama atladığınız bir nokta ise hiç kalori almadığınız için yağ ile birlikte kaslardan da yakacak olmanız. Protein alımı olmadığına göre kaslar korunamayacak ve skinny fat dediğimiz bir görüntü ortaya çıkacaktır.

Genişletmek için tıkla...