Spor salonuna gidiyorum fakat zamanım tam olmadığı için kardiyo yapamıyorum. Evde nasıl kardiyo yaparım? Buram buram terlemek istiyorum. İp almayı düşünüyorum olur mu?
İyi mi olup olmadığı programa ve sana bağlı tamamen, kalori yakımı ise asıl amac olarak süreye ve şiddete bağlı değil tamamen metobilizmana bağlı örneğin koşu bandı sana 50 kalori yaktın diyor ama senin metobolizman yavaş mesela 40-45 yaktın ama hızlı 55-60 yaktın yani tamamen metobilizma hızın ile alakalı.