xCheesy99 Decipat Katılım 4 Haziran 2020 Mesajlar 3.572 Makaleler 2 Çözümler 8 Yer Sweet Home Alabama 29 Ocak 2021 #1 Arkadaşlar, evin içinde yapabileceğim alt-üst vücut için bir video veya uygulama önerir misiniz? Futbol oynuyorum. Bu yüzden formdan düşmemek için antrenman istiyorum. Ekipman olarak dumbell var.
Arkadaşlar, evin içinde yapabileceğim alt-üst vücut için bir video veya uygulama önerir misiniz? Futbol oynuyorum. Bu yüzden formdan düşmemek için antrenman istiyorum. Ekipman olarak dumbell var.