Fazla takviye mi alıyorum?

Arkadaşlar güray aydın'ın programını satın aldım ve bana vitamin olarak.
Multivitamin.
Omega 3
C vitamini.
Thermo burner ( vitamin değil fakat hap sonuçta)
ZMA (Çinko magnezyum)

Aldırdı ve hepsini kullanmamı istedi. Böbrek ve karaciğere zararı olmaz mı çok? Annem zararı olur diye söylenip duruyor cevaplarınızi bekliyorum teşekkürler.