Fitness için gainer önerisi

yks2023allstar

Decapat
Katılım
18 Haziran 2023
Mesajlar
270
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dostlar en geç 2 güne spor salonuna yazılacağım. Kafamda 6 veya 7 aylık üyelik var. Üyelik bitince yazın çalışıp tekrar yazılmayı düşünüyorum bu arada onu ekleyim hemen. Bana gelirsek 178 boy 63 kilo biriyim yağ oranım 11,52 çıktı anlaşılacağı üzere zayıfım.

Kilo almak ve vücudu güçlendirmek için spora yazılacağım özellikle bacaklarım artık buna muhtaç yıllardır sporla aram bayağı açıldı bunun yüzünden en basitinden örnek vermem gerekirse ufak yokuşta baldırlarım yanıyor, zaten futboldan kalma ufak kroniklerde var onlardan bahsetmiyorum. Bu 6-7 ay sonunda en fazla 77 kiloya çıkmayı düşünüyorum ama tahminimce 72-75 arası gezinirim. Hızlıca kilo almak için ise gainer+protein tozu almayı düşünüyorum.

Ayrıca iştahsız olduğum için bir kan testi yapıp gerekli vitaminleri de alacağım. Şu an bu iki ürünü almayı düşünüyorum bunları tavsiye eder misiniz veya başka ürün önerileriniz de var mı?

 
Son düzenleyen: Moderatör:

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı