Alfred Borden
Decapat
- Katılım
- 24 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 46
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba fıtnessa tekrar başladım. 3 aydan öte gidebildiğimi hatırlamıyorum iş yüzünden ama bu sefer zemin bir tık daha düzgün. Hızlı toparlayan bir vücudum var. Tek bildiğim bu. Boyum 184. Kilom şu an 100 - 90 kilo bandında kalmak istiyorum. Absürt gözükmüyorum. Kalıbım orantılı. Omuzlarım düşük ama geniş. Ne zaman bir yere yazılsam omuza ağırlık ver derdi hocalar. Bu sefer bel bölgem fazla yağlandı. Bacaklarım da kalın. Çok fazla hareket var. Haftanın 4 günü gidebileceğim bana program hakkında destek olma şansı olanlardan şimdiden teşekkür eder. Beslenme konusunda da çok katı biri olabilen biri değilim. Spordan önce sunu ye sonra bunu ye şöyle yap ip atla tarzı küçük bilgilerinizi de 4 gözle bekliyorum.
