Fitnessa giderek kilo alınır mı?

leaonur dedi:

Aga herkes kilo vermek için gidiyor benim kilo eksiğim var. Fitnessa başlamak istiyorum. Şimdi başlarsam kilo almam daha da mı zorlaşacak?

Genişletmek için tıkla...

Berk Chelik dedi:

İştahın açıldığı için daha fazla yiyeceksin, sporsuz kilo alınca göbek ve karın çevresine gider. Spor yaparak kas kütlesi kazanırsın en azından düzgün bir vücudun olur.


1-2 ayda hiç bir şey olmaz kas geliştirmek için çok az bir süre.

Genişletmek için tıkla...

zetnikov dedi:

yok ben yiyorum 1.5 saat sonra spora başlıyorum hiçbir sıkıntı yaşamadım. herkesden de öyle duydum gördüm.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

beyler ben devamlı gitmicem 1 2 ay max


Asıl amaç kilo almak kaslı biri olmaya çalışmıyorum kaslar sadece sertleşsin kabulüm asıl amaç kilo almak

Genişletmek için tıkla...

Berk Chelik dedi:

O zaman hiç gitme daha iyi yorulduğuna değmez tam alışma sürecindeyken bırakmış olacaksın.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Şu yandan gitmek istiyorum şimdi mesela kolum ince onu büyütmek istiyorum hem kilo alırım hemde az da olsa salonda kollarım büyür. tabi 1 2 ayda kaslı bir adam olma hedefim yok

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Kalori yakıyoruz ya bir yandan

Genişletmek için tıkla...

Berk Chelik dedi:

Eğer kilo alamama sebebin iştahsızlık ise spor yardımcı olur, yorulduğun için daha çok acıkırsın ve haliyle daha fazla yersin.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Ağırlık kaldırmak aman aman kalori yakmıyor. Cardio kadar yani.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Ya ne bileyim diyorlar. Ya işte çok kilo aldım, spora başladım, ağırlık kaldırıyorum falan filan, ondan dedim.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Ya ne bileyim diyorlar. Ya işte çok kilo aldım, spora başladım, ağırlık kaldırıyorum falan filan, ondan dedim.

Genişletmek için tıkla...