Hayır bende kansızlık yok bende folik asit kullanıyorum aktif olarak. Folik asit çok ağır bir vitamin değil. Yani 1 kutu bitti 1 kutu daha içeceğim çünkü bende bayağı azdı. Ama B12 vitamini kafaya göre içemezsin mesela. Folik asit eksikliği saç dökülmesi, yorgunluk, depresyon vb. sebepler belirtileri olabiliyor. Genelde o 3 vitaminde takviye olarak da verilebiliyor. Testte folik asit eksik çıktıysa dert değil yani anlayacağınız. Bende de hipotiroid vardı oradan kullanmıştım şimdi de kullanıyorum. Eğer yeşil sebzeleri bıçak gibi metal şeylerle kesiyorsanız kesmeyin. Mesela maruluzu elinizle koparıp tabağa koyun. Babam doktora gittiğinde onda da folik asit eksikliği vardı. Doktor salata yaparken ya elinizle koparın ya da plastik bıçak vb bir şey kullanın demişti. Eğer testte gözüküyorsa hgb değerine bakın her testte gözükmüyor. Hgb değeri karar değerleri içindeyse kansızlık açısından sorun yok gibi bir şey.
Yorgunluğun birçok sebebi var. İyi uyuyamıyor olabilirsin. Psikolojik olabilir. Yorgunluğun sebebi başka vitaminden de olabilir. Doktora söylemediğin sürece galiba bakmıyorlar bende pek anlamadım. Sağlık ocağında başka değerler çıkıyor magnezyum potasyum gibi hastanede sadece tiroid folik asit gibi şeyler gözüküyor. Eğer testte gözükmezse gözükmez. Varsa e nabızdan eski ve yeni testlere bakın genelde test sonuçlarında en altta olur hgb değeri. B12 D vitamini folik asit hep bana da yazarlar. Yorgunluk bende de vardı. Kötü uyuduğum için mi vitaminde mi anlamdım mesela ama geçti. B12 ve D vitamini hep verilir genelde. Çok balık tüketen ve güneşe maruz kalan ülke değiliz. İstediğiniz kadar güneşte durun D vitamini eksik çıkabiliyor.
Yorgunluğun birçok sebebi var. İyi uyuyamıyor olabilirsin. Psikolojik olabilir. Yorgunluğun sebebi başka vitaminden de olabilir. Doktora söylemediğin sürece galiba bakmıyorlar bende pek anlamadım. Sağlık ocağında başka değerler çıkıyor magnezyum potasyum gibi hastanede sadece tiroid folik asit gibi şeyler gözüküyor. Eğer testte gözükmezse gözükmez. Varsa e nabızdan eski ve yeni testlere bakın genelde test sonuçlarında en altta olur hgb değeri. B12 D vitamini folik asit hep bana da yazarlar. Yorgunluk bende de vardı. Kötü uyuduğum için mi vitaminde mi anlamdım mesela ama geçti. B12 ve D vitamini hep verilir genelde. Çok balık tüketen ve güneşe maruz kalan ülke değiliz. İstediğiniz kadar güneşte durun D vitamini eksik çıkabiliyor.
Eki Görüntüle 2060019
Eki Görüntüle 2060023
Hocam bu yorgunluk mevsimsel olabilir diye düşünüyorum. Ben psikolojik olduğunu düşünüyorum ve dediğiniz gibi sağlık ocağına gittiğimde beni beyin ve sinir hastalıklarına yönlendirmişti. Bende gitmedim önce endokrine gitmeye karar verdim. Sağlık ocağı biraz kolaya kaçıyor gibi. Ya ilaç yazıyorlar ya da ilgilenmeden şuraya randevü alın diyorlar. Yani bu benim denk geldiğim sağlık ocakları.
Tiroid rahatsızlıkları da uykusuzluk yapabilir. Dediğim gibi birçok sebebi olabilir. Siz verilen ilaçları için. B12 D vitamini folik asit bitsin 1-2 ay sonra tekrar test yaptırabilirsiniz. Şimdiden uyku düzeni oluşturun. Stresten olabildiğince uzak durun bunları dışında kaliteli uyku nasıl olur diye araştırırsanız bulursunuz. Onları deneyin. Ben bunları uygulayınca geçeceğini düşünüyorum. Bende yorgunluk ve saç dökülmesi üzerine gitmiştim şu an ikisi de düzeldi neredeyse.
Tiroid rahatsızlıkları da uykusuzluk yapabilir. Dediğim gibi birçok sebebi olabilir. Siz verilen ilaçları için. B12 D vitamini folik asit bitsin 1-2 ay sonra tekrar test yaptırabilirsiniz. Şimdiden uyku düzeni oluşturun. Stresten olabildiğince uzak durun bunları dışında kaliteli uyku nasıl olur diye araştırırsanız bulursunuz. Onları deneyin. Ben bunları uygulayınca geçeceğini düşünüyorum. Bende yorgunluk ve saç dökülmesi üzerine gitmiştim şu an ikisi de düzeldi neredeyse.
Eğer sürekli uyuşma sıkışma varsa eliniz rahat olsa bile uyuşma oluyorsa bence doktora bir daha görünün. Beyin ve sinir doktoruna görünün. Vitaminden ziyade fiziksel bir sorun da olabilir. Böyle sinir uyuşukluğu gibi şeyler bana normal gelmiyor eğer sürekli oluyorsa. Yani ileri ki yaşlarda hep kalp krizi belirtileri içinde hep sol kol uyuşukluğu oluyor. Eğer sinirleniyorsanız istemsizce kasılıyor olabilirsiniz. Ev halinde de uyuşma oluyor mu?
Evet hocam ev halinde uyuşmalar oluyor. Yani hem kuvvetsizlik hem de uyuşma gibi. Şu an azalmalar var ama 2 Ocakta zaten endokrin randevüm var oradaki doktoroda danışırım o yönlendirir eğer geçmezse. Çünkü nefes darlığı falanda yaşıyorum biraz.