Form bozulması zararlı mı?

eymen30051 · 8 Temmuz 2025

Ben 15 yaşındayım boyum 172 barbel curlde 10.tekrardan sonra form bozulması zararlı mı? Büyümemi kısaltır mı? ChatGPT'ye sordum form bozulması büyüme plaklarına zarar veriyormuş dedi doğru mu? Buraya da sorayım dedim.

mertbirsenn · 8 Temmuz 2025

Formunu ne kadar bozduğuna da bağlı. Artık barbell curlde kollarını hissetmemeye başlıyorsan problem. Yoksa hepimiz 8-10 tekrardan sonraki 1-2 tekrarda form bozuyoruz. Zararlıdan ziyade yararsız geliyor bana. Tabii profesyonel bir sağlıkçı değilim kendi yorumum.

BrantPredokkrov · 8 Temmuz 2025

İlk 10 tekrarı düzgün formla atıyorsan zaten sana uygun bir ağırlıktır, birkaç tekrar sallanarak atıp tükenişe gittin diye büyüme plaklarına zarar gelmez.

Marik Ishtar · 8 Temmuz 2025

Fazla ağır kiloda formunu bozarak yapmak zarar verebilir. Onuda fark edersin.

Form bozulması zararlı mı?

Ayrıntılı düzenleme

eymen30051

Decapat

mertbirsenn

Hectopat

BrantPredokkrov

Hectopat

Marik Ishtar

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz