Form bozulması zararlı mı?

Ben 15 yaşındayım boyum 172 barbel curlde 10.tekrardan sonra form bozulması zararlı mı? Büyümemi kısaltır mı? ChatGPT'ye sordum form bozulması büyüme plaklarına zarar veriyormuş dedi doğru mu? Buraya da sorayım dedim.

Formunu ne kadar bozduğuna da bağlı. Artık barbell curlde kollarını hissetmemeye başlıyorsan problem. Yoksa hepimiz 8-10 tekrardan sonraki 1-2 tekrarda form bozuyoruz. Zararlıdan ziyade yararsız geliyor bana. Tabii profesyonel bir sağlıkçı değilim kendi yorumum.

İlk 10 tekrarı düzgün formla atıyorsan zaten sana uygun bir ağırlıktır, birkaç tekrar sallanarak atıp tükenişe gittin diye büyüme plaklarına zarar gelmez.

Fazla ağır kiloda formunu bozarak yapmak zarar verebilir. Onuda fark edersin.