Format mı, sıfırlamak mı mantıklı?

Bilgisayarımı uzun süredir kullanıyorum ve yavaşladığını fark ettim gereksiz oyunlar, dosyalar, programlar, videolar mevcut bende bunları kaldırmaya üşendiğim için ve bilgisayarı satacağım için sıfırlamayı/formatlamayı düşünüyorum fakat ki gelelim konuya bazıları format bazıları sıfırlamak diyor bende kararsız kaldım bilgisayarımda virüs veya zararlı yazılım yok sadece fazla dosya, oyun mevcut sıfırlamak mı kolay olur formatlamak mı?

Temiz kurulum daha iyi olur, sıfırlamak pek sağlıklı bir yöntem değil.