Freerun'a nasıl başlanır?

2 yıldır freerun öğrenmek istiyorum ama nereden ve nasıl öğreneceğimi bilmiyorum acaba bilen bir kişi nasıl ve hangi hareketlerden başlayacağımı söyleyebilir mi hangi antrenmanları yapmalıyım, ne gibi yerlerde yapmalıyım, hangi hareketleri öğrenmeliyim? Lütfen detaya girmekten çekinmeyin 10 sayfa olsa bile sonuna kadar okurum. Ankara'da yaşıyorum eğer cevap verirseniz hemen döneceğimden şüphe etmeyin. Teşekkürler.