Full body çalışmanın bir zararı yok ki, hedefinin ne olduğunu biliyor musun ona göre yorum yapmak daha doğru, bir hedefe göre bölgesel veya tüm vücut ve hatta kalistenik çalışırsın çünkü. Sporu doğal bir şekilde yapıyorsan 6 ay yapmak da ideal olmaz 12 ay yapmak da.