YeniYuzYeniKimlik Hectopat Katılım 27 Haziran 2021 Mesajlar 445 Çözümler 1 21 Nisan 2024 #1 Kullandığım programın etkili olmadığını fark ettim. Salona 4 gün gidiyorum elinizde etkili olduğunu düşündüğünüz bir program varsa önerilere açığım.
Kullandığım programın etkili olmadığını fark ettim. Salona 4 gün gidiyorum elinizde etkili olduğunu düşündüğünüz bir program varsa önerilere açığım.
1 111520 Megapat Katılım 16 Mayıs 2016 Mesajlar 1.322 Çözümler 3 21 Nisan 2024 #2 https://www.youtube.com/@bilgehankoc2863 spora ilk başladığımda bunun Full body programı sonrasında 4 günlük programı ile devam ettim çok memnundum
https://www.youtube.com/@bilgehankoc2863 spora ilk başladığımda bunun Full body programı sonrasında 4 günlük programı ile devam ettim çok memnundum
Gusein Hectopat Katılım 27 Kasım 2021 Mesajlar 766 Çözümler 6 Yer Azerbaycan/Bakü 21 Nisan 2024 #3 2 hareket sırt, 2 hareket omuz, 1 hareket göğüs, 1 hareket ön kol, 1 hareket arka kol.
1 111520 Megapat Katılım 16 Mayıs 2016 Mesajlar 1.322 Çözümler 3 21 Nisan 2024 #4 Gusein dedi: 2 hareket sırt, 2 hareket omuz, 1 hareket göğüs, 1 hareket ön kol, 1 hareket arka kol. Genişletmek için tıkla... Bacaklar tatile mi çıktı?
Gusein dedi: 2 hareket sırt, 2 hareket omuz, 1 hareket göğüs, 1 hareket ön kol, 1 hareket arka kol. Genişletmek için tıkla... Bacaklar tatile mi çıktı?
Gusein Hectopat Katılım 27 Kasım 2021 Mesajlar 766 Çözümler 6 Yer Azerbaycan/Bakü 24 Nisan 2024 #5 111520 dedi: Bacaklar tatile mi çıktı? Genişletmek için tıkla... Bacak vücudun en büyük kas grubu, benim fikrimce bacak için özel bir gün belirlenmeli ve sadece bacak çalışılmalı.
111520 dedi: Bacaklar tatile mi çıktı? Genişletmek için tıkla... Bacak vücudun en büyük kas grubu, benim fikrimce bacak için özel bir gün belirlenmeli ve sadece bacak çalışılmalı.
1 111520 Megapat Katılım 16 Mayıs 2016 Mesajlar 1.322 Çözümler 3 24 Nisan 2024 #6 Gusein dedi: Bacak vücudun en büyük kas grubu, benim fikrimce bacak için özel bir gün belirlenmeli ve sadece bacak çalışılmalı. Genişletmek için tıkla... Full Body'nin amacı tüm kas gruplarını çalışmak zaten
Gusein dedi: Bacak vücudun en büyük kas grubu, benim fikrimce bacak için özel bir gün belirlenmeli ve sadece bacak çalışılmalı. Genişletmek için tıkla... Full Body'nin amacı tüm kas gruplarını çalışmak zaten
YeniYuzYeniKimlik Hectopat Katılım 27 Haziran 2021 Mesajlar 445 Çözümler 1 24 Nisan 2024 #7 Hocam öneri yapmanıza gerek yok artık haftaya split antrenmanlara geçiyorum hepinize teşekkür ederim.
Hocam öneri yapmanıza gerek yok artık haftaya split antrenmanlara geçiyorum hepinize teşekkür ederim.