Futbol oynarken çabuk yoruluyorum

Q

quality459

Hectopat
Katılım
31 Mayıs 2020
Mesajlar
525
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Kronik rahatsızlık yüzünden futbol oynarken koşarken daha çabuk yoruluyorum. Bunu en aza indirmenin bir çözümü var mı? Doktor taşıyıcı olduğumu söyledi.
 

Kesinlikle katılıyorum.
 
quality459 dedi:
Kronik rahatsızlık yüzünden futbol oynarken koşarken daha çabuk yoruluyorum. Bunu en aza indirmenin bir çözümü var mı? Doktor taşıyıcı olduğumu söyledi.
Genişletmek için tıkla...
Aza indirmeyi bilemem de, oynamayı çok istiyorsan. Koşma, başkalarını koştur. Aklıma başka bir şey gelmedi.
 

Öyle değil nefes nefese kalacak kadar yorulmuyorum doktor önemli bir şey değil dedi ben bu yorgunluğu en aza nasıl indirebileceğimi sordum.
 
quality459 dedi:
Öyle değil nefes nefese kalacak kadar yorulmuyorum doktor önemli bir şey değil dedi ben bu yorgunluğu en aza nasıl indirebileceğimi sordum.
Genişletmek için tıkla...
Her gün düzenli olarak koşu, yürüyüş yaparsan. Aynı şekilde maçtan da önce, vücudun o tempoya alışabilir diye düşünüyorum.
 
469826 dedi:
Her gün düzenli olarak koşu, yürüyüş yaparsan. Aynı şekilde maçtan da önce, vücudun o tempoya alışabilir diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

İlk antrenmana başladığımda sahada çok yoruluyordum gittikçe daha iyi hissediyorum.
 
Düzenli spor yapman lazım ve yeterli şekilde beslenmen lazım. Yeterli kalori alamazsan spor için yeterli enerjin olmaz daha da kötüsü zayıflarsın. Düzenli yürüyüş yapmaya çalış ayrıca yavaş tempoda koşular yap. Düzenli bir şekilde yaparsan zamanla daha uzun süre yorulmadığını göreceksin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…