Klasik bir vücut geliştirmeci gibi yapma. Sen futbolcusun daha mobil daha fonksiyonel daha patlayıcı olman lazım. Mobilizasyon, stabilizasyon, patlayıcı kuvvet sprint antrenmanları gibi gibi. Tabii asıl etken sahada yapılan antrenmanlar bu yazdıklarımı salon için kabul et. Her şehirde fazla fazla amatör kulüp vardır onlara girmek inan zor değil oralara katılıp tecrübe kazanmaya bak sen.