Futbolcu olmak için rutin önerisi

Katılım
27 Eylül 2022
Mesajlar
493
Yer
Adana
Arkadaşlar kafaya taktım futbolcu olmak için elimden geleni yapacağım, gidip öyle messi, ronaldo gibi olacağım demiyorum ama TFF 1.ligte oynamak hedefim.
Bunun için bana hafta içi ve hafta sonu ayrı olmak üzere rutin yazar mısınız?
Hafta içi her gün 8:30 da okula gidiyorum ve 16:10 gibi eve geliyorum ve hafta içi 00:00 da hafta sonu 03:00 da uyuyorum, onun dışında boşum.
Yaşım 14 bu arada.
 

Öncelikle uyku düzenini oturt dostum saat 3'te falan yatmak iyi bir şey değil sağlık için.
 

Uyku sorununu hallet 10 saat uyu en az yazılılar gibi istisnalar dışında yemeğe dikkat et şeker tüketme hamuru azalt ve ilin kendi takımları falan var iyiysen girmeyi dene aklıma bunlar geldi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…