Futbolda antrenmanlarda çabuk yorulmak

quality459 · 5 Aralık 2021

İdeal kilomun 6 kilo altındayım futbol oynuyorum antrenmanlarda çok çabuk yoruluyorum bunun kilom ile alakası var mı?

Halil1905 · 5 Aralık 2021

quality459 dedi:
İdeal kilomun 6 kilo altındayım futbol oynuyorum antrenmanlarda çok çabuk yoruluyorum bunun kilom ile alakası var mı?

Kilo olabilir, kondisyon eksikliği olabilir, bacak kasların güçsüz olabilir.

halfhead · 5 Aralık 2021

Kasların zayıf olabilir, kilon olabilir veya kondisyonun iyi değildir. Bunlar hep sebep. Sigara vs. kullanıyor musunuz?

quality459 · 5 Aralık 2021

halfhead dedi:
Kasların zayıf olabilir, kilon olabilir veya kondisyonun iyi değildir. Bunlar hep sebep. Sigara vs. kullanıyor musunuz?

Sigara kullanmıyorum.

Halil1905 dedi:
Kilo olabilir, kondisyon eksikliği olabilir, bacak kasların güçsüz olabilir.

Vücudumu 3 ay geliştirmeyi denedim çok az geliştim vücutta kilo olmadığı için kasa dönüştüremiyor olabilir mi?

halfhead · 5 Aralık 2021

quality459 dedi:
Sigara kullanmıyorum.

Kondisyonunuz düşüktür diye tahmin ediyorum. Düzenli olarak hep antrenman yapıyor musun? Yapıyorsan ne zamandır futbol oynuyorsun?

Genzonzi · 5 Aralık 2021

Kondisyon zaten güç yüklemektir. En büyük sebebi kondisyon. Ama daha yeni başladıysan bu geçerli. Atıyorum 3-4 ay'dan beri düzenli antrenman yapıp, hala çabuk yoruluyorsan, kondisyondan ziyade kasların zayıftır.

quality459 · 5 Aralık 2021

halfhead dedi:
Kondisyonunuz düşüktür diye tahmin ediyorum. Düzenli olarak hep antrenman yapıyor musun? Yapıyorsan ne zamandır futbol oynuyorsun?

3 aydır oynuyorum haftada 2 3 gün.

Futbolda antrenmanlarda çabuk yorulmak

quality459

Hectopat

Halil1905

Gigapat

halfhead

Megapat

quality459

Hectopat

halfhead

Megapat

Genzonzi

Hectopat

quality459

Hectopat