Futbolda nasıl gelişilir?

axennaf · 20 Haziran 2024

Arkadaşlar ben 14 yaşında 170 55kgyim ve stoper oynuyorum ve bir Club'te oynuyorum fakat fazla iyi değilim yani mesela koşarken çok nefes nefese alıyorum çevre kontrolüm kötü 1'e 1 de kötüyüm ve erteleme gibi aptal bir huyum var. Bunları nasıl geliştirebilirim nerede başlamam lazım?

michaelscofield · 20 Haziran 2024

Düzenli şekilde antrenman yapmalısın nefes kontrolünü geliştirmelisin ciğer kapasiteni yükseltmelisin kondisyon ve fiziğini geliştirmelisin. Çevre kontrolü ise maç yapa yapa gelişir her müsait olduğun anda kafanı kaldırıp etrafa bakmalısın.

xquanz · 10 Temmuz 2024

Bireysel olarak antrenmanlara başlamalısın bence. Stoper oynamayı düşünüyorsan da 1V1lerini geliştirmeli, uzun pas, pas, çevre kontrolü, fizik, ikili mücadele gibi bir stoperde olmazsa olmaz şeylere odaklanmalısın. Bunları da en rahat bir arkadaşla geliştirebilirsin bence.

Futbolda nasıl gelişilir?

Ayrıntılı düzenleme

axennaf

Centipat

michaelscofield

Hectopat

xquanz

Centipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz