Merhaba bulk programina 1 yil aradan sonra tekrar başladım. Sorunum diger yiyecekler bir yana karbonhidrat tarzi pirinc, makarna vs. yemekte cok zorlaniyorum, midem almiyor bir noktadan sonra. Her gun de ayni miktarda yiyemedigim icin programin bir anlami kalmamis oluyor. Ben bunun yerini ayni karbonhidrat miktarinda gainer ile tamamlamayi dusunuyorum. Cogu supplement sitesinde de kati ogun yemekte zorlananlar icin ogun yerine kullanilabilir diyor. Ogun yerine gecmez diyenler oluyor ancak bunun kullanim amacı zaten ogununu tam yapamayanlar icin sivi formunda besin acigini tamamlamak. Daha once benzer seylerden dolayi öğüne alternatif gainer kullananlar oldu mu siz ne dusunuyorsunuz?
Son düzenleyen: Moderatör: