Gainer kullanılmalı mı?

Marcellus33

Hectopat
Katılım
30 Temmuz 2022
Mesajlar
201
Çözümler
1
Yer
Mersin
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yaş 17
Boy: 1.79

Kilomu söyleyecek kadar öz güvenli değilim açıkçası normalden çok zayıfım, günde neredeyse 3 4 hatta bazen 5 öğün bile yiyebiliyorum. Aktif olarak sporada gidiyorum ancak kilo alamıyorum istesem dahi. Bir de hedefim harp okulu ancak bu kiloyla neredeyse imkansız. Sizce kullanmalı mıyım? Bir zararı olur mu? Önerisi, tavsiyesi olan varsa bildirmesinden mutluluk duyarım.
 
Zararı olmaz takviye olarak alabilirsiniz kalori hesabı yapıp kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
 
Ara vermene gerek yok sabah kahvaltıdan sonra 3-4 ölçek iç yatarken de aynısını yap. Bende zayıfım yeni yeni toparlıyorum bir ara kullandım 6 aya yakın fakat gainerı kullanırken yemeğini de bol yiyeceksin.
 
Marcellus33 dedi:
Kaç ölçek almam gerekiyor kullanım prosedürü nedir? Bir yerde 1 ay kullan 2 ay ara ver tarzı söylemler duymuştum.
Genişletmek için tıkla...

Vücudun alışmaması için ara verebilirsiniz. Ölçek konusunda dediğim gibi kalori hesabı yapıp bulk şeklinize göre ayarlayın 1-2 ölçek günde yeterli olacaktır.
 
zuse dedi:
Ara vermene gerek yok sabah kahvaltıdan sonra 3-4 ölçek iç yatarken de aynısını yap. Bende zayıfım yeni yeni toparlıyorum bir ara kullandım 6 aya yakın fakat gainerı kullanırken yemeğini de bol yiyeceksin.
Genişletmek için tıkla...

3-4 ölçek sabah 3-4 ölçekte akşam içerse arkadaş obez olur haberiniz olsun. Hocam günde 2 defa 2'şer ölçek içmeniz yeterli olacaktır.
 
zuse dedi:
Ara vermene gerek yok sabah kahvaltıdan sonra 3-4 ölçek iç yatarken de aynısını yap. Bende zayıfım yeni yeni toparlıyorum bir ara kullandım 6 aya yakın fakat gainerı kullanırken yemeğini de bol yiyeceksin.
Genişletmek için tıkla...

Bu ürün takviyedir bir besin olarak görmek bence mantıksız günde 6 - 8 ölçek abartı olur.

Zaten gainerler ölçek başı ortalama 350 kalori falan oluyor.
 
VykeTheGolden dedi:
Vücudun alışmaması için ara verebilirsiniz. Ölçek konusunda dediğim gibi kalori hesabı yapıp bulk şeklinize göre ayarlayın 1-2 ölçek günde yeterli olacaktır.
Genişletmek için tıkla...
Evet bunada değinecektim, örnek veriyorum 3 4 ay kullandım ve artık kullanmak istemedim. Bunun zararı olur mu? Ani kilo değişimi yaşar mıyım?
 
Marcellus33 dedi:
Evet bunada değinecektim, örnek veriyorum 3 4 ay kullandım ve artık kullanmak istemedim. Bunun zararı olur mu? Ani kilo değişimi yaşar mıyım?
Genişletmek için tıkla...

Bu takviyedir ileride normal öğünlerinizdeki besin değerlerini arttırıp dengeyi sağlarsınız bir zararı olmaz.
 
VykeTheGolden dedi:
Bu takviyedir ileride normal öğünlerinizdeki besin değerlerini arttırıp dengeyi sağlarsınız bir zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Su ile mi içmek daha faydalı olur süt ile mi? Süt ileyse yağlı mı yağsız mı? Onun hakkında net bir cevap var mı acaba?

Ayrıca, gaineri ebeveynlerim kullanmama karşıysa nasıl bir yol çizebilirim acaba? İlaç olarak görüyorlar.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…