Gece uyumaktan korkmak

GreatArcher

Megapat
Zamanın Tanığı Forumun Hafızası
Katılım
8 Mart 2014
Mesajlar
4.227
Makaleler
1
Çözümler
4
Son 1 aydır sık olmaya başladı. Yatağa girip gözlerimi kapattığımda sanki rüya görüyormuş gibi hayal görmeye başlıyorum ve o an bilincim kesinlikle açık. Birden tuhaf şeyler olmaya başlıyor. Sanki nefesim kesiliyormuş gibi oluyorum ve beynim yer değiştiriyor sanki. O an boğuluyorum ve öleceğimi sanıyorum. İrkiliyorum bir anda. Bazen bunlar olurken ses duyuyorum. Artık yatağa girmekten korkar oldum.
 
Bende tekrarlayan kabuslarla boğuşuyorum. Anksiyete hastasıyım. Korkmaktan yoruldum. 2 tutam melisa ile 2 süzen poşet papatya çayını kaynar suda bekletip içiyorum, biraz olsun iyi geliyor. Uyku yapıyor.
 
Işıklar açık şekilde uyumayı dene ya da bir video falan aç, izlerken uyumayı dene. Uykun iyice gelmeden yatağa gitmemeyi de deneyebilirsin. Bunlar işe yaramazsa da profesyonel destek alabilirsin. Uyku problemi birçok kişinin hayatının çeşitli bölümlerinde başına gelen sık rastlanan bir şey.
 
Uykum gelince çok bir sorun olmuyor. Yine oluyor ama az. 1 senedir uyku bozukluğu tedavisinde kullanılan bir ilaç alıyorum. O ilacı kullanınca daha fazla oluyor ve uykumu getirmiyor bile uyuşuyor kafam.
 
Panik ataktan mustarip olabilir misin? Benzer sorunları ben de yaşadım. Uyku uyuyamama sorunum vardı yatağa girince rahatsız oluyordum kalbim çok hızlı çarpıyor ve anlatamayacağım bir baskı ve huzursuzluk hissediyordum. Uyku düzenim oturduğundan beri yatağa girdiğim gibi uyuyorum ama herhangi bir sebepten yatağa geç girersem ya da herkes uyuduktan sonra en son ben yatarsam yine aynı sorunları yaşıyorum. Bir arkadaşıma anlattığımda panik atak belirtilerine benziyor demişti. (kendisi daha önce yaşamış ilaç kullanmış). ben gidip teşhis almadım dediğim gibi şimdilik geçti. Arkadaşım bana korkmaktan korkma demişti. Başına geleceği bil gece yatağa girince böyle olacak şimdiki normalim bu de kendine. En azından bir doktora görününe kadar böyle yap. Ufak da olsa kontrolün kendinde olduğunu bilirsen panik atak hastası olmaktan kendini koruyabilirsin.
 
Ömür boyu sürmesinden korkuyorum. Dediğim gibi son 1 aydır olmaya başladı ve uyku tedavisinde kullanılan bir antidepresan kullanıyorum. Bu ilaçtan dolayı olabilir mi? Artık 2 günde bir atmaya başladım.
 
Olabilir beyini etkileyen ilaçların bu tarz yan etkileri olması olası bir şey. Ama sen doktoruna bundan bahset hayat kaliten düşmesin. Ayrıca bu tarz ilaçları kendi kendine doz ayarlamak düşürmek yükseltmek çok mantıklı değil. Ömür boyu sürmez kötü düşünüp kendini stres altına sokma. Başına istenmeyen bir durum geldiğinde her daim bunun geçici bir süreç olduğunu kendine hatırlat.
 
Doz düşürmek mantıklı değil ama inan bu ilacı attığımda uykum gelmiyor kafam 30 dakika sonra uyuşuyor resmen ve yatağa zorla gönderiyor. Aynı şeyleri üst üste defalarca yaşamak bitiriyor beni.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…