Geceleri uyuyamıyorum

Hocam bende son 1 haftadır bir problem var. Sebebini bende bilmiyorum asla uyuyamıyorum. 1 hafta önce saat 5 de yatmama rağmen sebepsizce 9'da uyandım. Ertesi günde aynısı oldu. Ondan sonra bana bir şey oldu asla uyuyamıyorum. Bunu sabah 9:18'de yazıyorum ve bütün gece hiç uyumadım. Bu durumdan kurtulmak istiyorum. Ne yapmam lazım? Bugün hiç uyumayıp akşam 11 de uyumayı planlıyorum. Başarırsam uyku düzenimi yerine sokar mıyım?

Normalde 12-1 de falan uyanıyorum.

Saat 5 de uyunurmu da?

Erken yatmaya çalış kardeşim 5'te yatarsan tabii uyku düzeni kalmaz.