Geceleri yatarken bacaklarım sızlıyor

Jave dedi:

Merhaba. Bacaklarım ile ilgili bir sorunum var. Geceleri yatarken bacaklarım sızlıyor uyutmayacak derecede değil ama sızlıyor bildiğiniz bazen öğlen sızlıyor bazen sabah sızlıyor ama genellikle akşam sızlamaya başlıyor. Henüz doktora gitmedim hani belki bu durumu tecrübe etmiş olan arkadaşlar vardır diye açtım bu konuyu. Bu arada yaşım 17.
Güncelleme: Ağrılar geceleri daha sık olmaya başladı artık öğlen,sabah vb. durumlarda olmuyor. Haftaya doktora görüneceğim umarım Huzursuz Bacak Sendromu yaşamıyorumdur.

Genişletmek için tıkla...

KararVeremeyen dedi:

Uzun süre oturuyorsan etkisi olabilir ama en iyisi doktora gitmen tabii ki.

Genişletmek için tıkla...

tuggrul dedi:

Sızlamak, ağrı... Doğru terimden emin değilsen ve tarif bile edemeyeceğin bir şey yaşıyorsan muhtemelen huzursuz bacak. Yani bende de var, fizyoterapistlere göründüm pek bir şey çıkmadı açıkçası özellikle bir tedavisi yoktu 2-3 yıl öncesine kadar. Askerde biraz zorluğunu çekmiştim maalesef.

Yani şöyle, acı-ağrı-sızı değil içeriden bir tuhaf hissiyat var bana bacağını oynat, salla, duramıyorum huzursuz oluyorum der gibi komut gönderiyor ve uyuyamıyorum bile ben mesela. Buna çözümüm spor yapmak; kasları yormak oldu. Güzel bir duş sonrası direkt uyku...

Bu problemde en önemli şey uyku düzeni bir gün sabahlayıp diğer gün öğlen uyuyup gece tekrar uyumak falan gibi düzensiz bir uyku sistemi varsa çok fazla karşına çıkar.

Uyku düzeni, sağlıklı beslenme (olabildiğince meyve-sebze; çorba vs.) biraz olsun unutturur. En önemlisi de psikolojik bence. Kendi testlerime göre oraya odaklanmayıp örneğin telefondan story geze geze bile uyuya kaldığım oluyor. Normal ağrı/acılarda da böyledir. Odak değişince onu unutursun. Denemekte fayda var. Tabii doktora görünmek daha önemli

Geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

Jave dedi:

Benim ağrılarım enteresan hocam. Genelde akşamüstü başlayıp sabaha kadar sürüyor. Bazen hiç ağrı olmazken bazen uzun süre devam ediyor. Göreceğiz bakalım bu durum uzarsa yeniden doktora gözükeceğim. Cevabınız için teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Krantee dedi:

Başkan bu ağrı olduğu esnada vücutta da yorgunluk hissi oluyor mu çünkü bende de oluyordu ama geçti durum benimle aynıysa ona göre bi çözüm önerisi sunacağım

Genişletmek için tıkla...

Jave dedi:

Hocam her türlü oluyor bu ağrılar. Bazen hiç olmazken bazen ansızın ağrı başlıyor.

Genişletmek için tıkla...

Krantee dedi:

Başkan D vitaminine baktırdın mı ? D vitamini düşüklüğü vücuttaki birçok sorunun kaynağı olabiliyor. Şahsen benim birçok sorunum düzenli D vitamini takviyesi ile düzeldi.

Genişletmek için tıkla...