Dostum saçma gelebilir ancak bende her zaman işe yarayan bir yöntem var.
Zıpla, topuklarının üstüne düş. Yani ayak ucunla inişi yavaşlatma. Doğrudan topuklarının üzerine in. Çok işe yarıyor. (Çocukken testislere çok top yedim de
)
Dostum biz de ergen olduk. Kaba etinden bilgi uydurma, normal falan değil bu.