16 yaşındayım ay sonu 17 yaşıma gireceğim. Boyum 174 kilom 88 diyet yapmak istiyorum ama gelişim çağında olduğum için beslenme yapmazsam buyuyemem diye düşünüyorum. Bu dengeyi nasıl sağlayabilirim? Fikir verirseniz bende ona göre hareket ederim, teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör: