Açıklama yapıp yol gösterirdim ama bu sitede fikirlerden dolayı bile yanlış bilgi veriyorsun diyerek adamı saygısızca banlıyorlar, uzun süre kimseye yardımcı olamayacağım
fakat bu konu insan sağlığı söz konusu olduğu için önerim; doktora danışmadan takviye almayın!