http://download1.gigabyte.ru/bios/motherboard_bios_ga-g31m-es2l_f10.exe
Bunu indir çalıştır ve masaüstüne bir klasöre çıkart. Çıkarttığın klasör içindeki G31MES2L.F10 dosyasını usb belleğin içine at. Videoda "update bios from drive" tıklayıp usb belleğin içindeki dosyayı seç.
İşlem bitince bios'a girip default yapmayı unutmayın.