- Katılım
- 13 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.333
- Çözümler
- 9
Spordan 45 dakika önce mi tüketmek daha doğru olur yoksa yatmadan önce mi? Hormonların biraz artmasını istiyorum.
Glutamin ve arjinini nasıl tüketmeliyim?
- Konuyu başlatan LonelyDarkSide
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 291
emirmertbaserr
Decipat
Antrenmandan sonra 30 - 45 dakika aralığında almanız daha mantıklı olacaktır hocam.
Günün herhangi bir saati ile, antremandan yarım saat önce veya sonra bir farkı olmayan şeyler bunlar. İstersen alarm kur gece 3 te iç.
