Şifreniz güçlü ve her yerde kullandığınız bir şifre olmasın, mailinizi saçma sapan her siteye kayıt olurken kullanmayın, 2FA Yi etkin kullanın ve cihazlarınızı temiz tutun bir sorun olacağını düşünmüyorum. Gmail'e Outlookd'da işinizi görecektir.
Proton ve tutonata'nın çalışma mantığını detaylıca bilmiyorum ama aşırı paranoyaklık pek mantıklı değil sonucunda 5 milyara yakın kişinin maili en az 1 tane maili var.