Herkese merhaba. Çocukluğumdan beri zorbalandığım ve hayatımı kötü etkileyen bir durum var. O da başlıkta belirttiğim gibi göbeğim olması. Boyum 1.85 kilom şu an 102 kg falan. Allah'tan boy olduğu için obez biri gibi gözükmüyorum ama yine de hayatımı etkilediği çok alan oluyor. Normalde spora gidecektim fakat malum YKS'ye çalışmam gerektiğinden evden çıkamıyorum. Son 1 haftada dikkat ettiğim bazı şeyler: Abur cubur, Fast food vs. tüketmiyorum yani kahvaltı akşam yemeği dışında sadece su içiyorum bir de akşamları 30 dakika yürüyorum. Tüm bunlar yine de güzel ilerlemeler olmasına rağmen forumda bilenler varsa tavsiye almak isterim. (kilo vermekte her ne kadar çok önemli olsa da göbek eritme benim için daha çok önemli şu an