Göbek nasıl eritilir?

twist of fate dedi:

Mekik ve şınavın yanında düzenli yürüyüş ve beslenmenizden ekmek, şeker gibi şeyleri çıkartarak eritebilirsiniz. Ayrıca uyku düzeninize dikkat edin geç yatmamaya çalışın ve yatmadan önce bir şeyler yemeyin.

Genişletmek için tıkla...

Hans Landa7899 dedi:

Azimli ve sabırlı isen her türlu erirsin.

Genişletmek için tıkla...

yunusmetro dedi:

Arkadaşlar merhaba,
Göbeğim var, bunu nasıl eritebilirim? Mekik, şınav çekeceğim günde 3-4 saat çalışmayı düşünüyorum. Ayrıca beslenmeme dikkat edeceğim. Sizce böyle yaparsam yaz tatilinin sonuna kadar erir mi?

Genişletmek için tıkla...

yunusmetro dedi:

Kaç gibi yatsam iyi olur?

Genişletmek için tıkla...