Göğüste farklılık

eheh3333 · 12 Aralık 2022

Baştan söyleyeyim dalga geçmeyin. Ciddi bir şekilde yazıyorum. Ciddiyetiniz için şimdiden teşekkürler.
Yaklaşık 2 aydır gyme gidiyorum(hem kilo almak hem de sağlıklı olmak için) ama iki göğsümün birbirinden farklı olduğunu fark ettim sol taraf sağa göre daha şekilli ve büyük duruyor sağlak olmama rağmen böyle olması garibime gitti ve antrenman sırasında sol göğsü daha çok hissediyorum ama sağ ile daha çok ağırlık kaldırabiliyorum bunun çözümünü ve sebebini bilen yazarsa sevinirim.
Boy 1.87
Kilo 68.

Barış ÖZER · 12 Aralık 2022

Güçlü olduğun taraf genelde gerilime, strese alışlık olduğu için yüksek ağırlıklara direnci yüksektir ve gelişimi biraz daha yavaş olur. Bölgesel antrenmanlarla birlikte serbest ağırlıklara geçtiğinde düzeltebileceğin bir durumdur sağ-sol eşitsizlikleri, sakın dert etme kendine. Dalga geçilecek diye de asla utanma. Dalga geçenler önce dönüp kendi kıçlarına baksınlar. 6 ay boyunca gelişim bekleme, hareketleri serbest ağırlıklarla değil makinelerle yavaş bir şekilde yapıp kaslarını kontrol etmeyi ve hissedebilmeyi öğren. Göğüs yapın ve omuz çatın geniş gibi duruyor, azminin önüne taş koydurmazsan çok güzel bir vücut inşa edebilirsin.

eheh3333 · 12 Aralık 2022

Barış ÖZER dedi:
Güçlü olduğun taraf genelde gerilime, strese alışlık olduğu için yüksek ağırlıklara direnci yüksektir ve gelişimi biraz daha yavaş olur. Bölgesel antrenmanlarla birlikte serbest ağırlıklara geçtiğinde düzeltebileceğin bir durumdur sağ-sol eşitsizlikleri, sakın dert etme kendine. Dalga geçilecek diye de asla utanma. Dalga geçenler önce dönüp kendi kıçlarına baksınlar. 6 ay boyunca gelişim bekleme, hareketleri serbest ağırlıklarla değil makinelerle yavaş bir şekilde yapıp kaslarını kontrol etmeyi ve hissedebilmeyi öğren. Göğüs yapın ve omuz çatın geniş gibi duruyor, azminin önüne taş koydurmazsan çok güzel bir vücut inşa edebilirsin.

Mesajın için teşekkürler dediğin gibi genelde serbest agırlık çalışıyordum senin dediğine geçeceğim

songokce · 12 Aralık 2022

Cable crossover, dubmbell fly ve bench dumbbell press gibi hareketlerle iki göğüs kasını eşit ağırlıkla çalıştırabilirsin. Bench press gibi hareketlerde yükü eşit dağıtamamış olabilirsin. Fakat sadece bench press ile de devam etsen zamanla dengesizlik kaybolacaktır.

midgardian · 12 Aralık 2022

Birçok insanda iki göğüs büyüklüğü birbirinden farklıdır zaten. Hiç spor yapmadan biraz kilo almış olsan da bunu fark ederdin. Bir yerden sonra gelişme ile fark etmeyeceğin bir seviyeye gelir zaten.

Göğüste farklılık

Ayrıntılı düzenleme

eheh3333

Centipat

Dosya Ekleri

Barış ÖZER

Kilopat

eheh3333

Centipat

songokce

Hectopat

midgardian

Megapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz