Göz kırpma takıntısından nasıl kurtulunur?

Bu konunun benzerini tik adı altında açmıştım ama bunun tik olmadığını anladım ve 5 yıldır da sorun geçmedi, hala devam ediyor. Durumu en iyi özetleme nefes almayı hatırlayınca manuele dönmesi ve artık otomatik değil sizin almanız örneği olabilir. Aynısı gözde oluyor, yani kendim kırpıyorum, unutunca otomatiğe dönüyor ama gözle ilgili bir şey duyarsam veya görürsem direkt tekrar başlıyor. Sensorimotor obsesyon durumu olduğunu düşünüyorum. Dün doktora gittim ve 5 dakika boyunca oturttu ve replited, antidepresan verip yolladı, kullanmayı düşünmüyorum. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim? tekrardan doktora mı gitmeliyim?

Aynısı bendede var konunun başlığını görür görmez gözümü kırmaya başladım sürekli.
Umursamayınca geçiyor. Biryere sabit odaklanınca da geçiyor.