Teorik olarak kilo verirsin hızlı bir şekilde ama daha kötü sonuçlar doğurabilir. Yaşın, boyun ve kilon ne kadar bilmiyorum ama günlük alman gereken kalori miktarı yine hiç yoktan 2000 kalori falandır. Bu kadar fazla kalori açığı vermek iyi değil. Yağ yakacağım diye kas kaybı da yaşayabilirsin. Kilo verdikten sonra vücudunda kötü bir görünüm oluşabilir. Halsiz ve aç hissetmenden bahsetmiyorum bile. En fazla 500 kalori açığı bırak ve günlük alman gereken kaloriyi bol proteinli lifli gıdalardan al.